ライフスタイルをデザインする準備はできましたか？大きな違いを生む新しい小さな習慣を構築します。Habitloopは、どんな小さなステップが最も効率的で、どのようにそれを永続させるのかを示します！この習慣形成の方法論は、100以上の研究で証明されています。警告！あなたは定期的にやることになるので、習慣を注意深く選んでください。仕組みは次のとおりです。たとえば、体重を減らしたい場合は、効率的な習慣を少し開発する必要があるとしましょう。「オフィスビルに入った後、階段を降ります。」最初はアプリから通知されますが、時間の経過とともに（オフィスビルに入る）自然な行動の引き金が引き継がれます。新しいアクションが自然なキューによってトリガーされることを頻繁に許可するほど、習慣が長く続く可能性が高くなります。小さなスマートな習慣で、あなたはあなたが望むものを何でも達成し、あなたがなりたい人になることができるライフスタイルを作ります。...スマートな習慣のアイデアを選択してください！アプリ内の習慣のアイデアは科学的証拠に基づいています。ユーザーによる評価とレビューもあります。時間を賢く投資してください。あなたのライフスタイルと目標に合った習慣のアイデアを選んでください。一度に3つ以上の習慣を身に付けないことをお勧めします。プロセスが遅くなります。気に入った習慣のアイデアが見つからない場合は、独自の習慣のアイデアを作成できます。成功方法：通知が表示されたら、習慣アクションを確認してアクションを実行します。行動との一貫性が長ければ長いほど、成功する可能性が高くなります。チャートで一貫性率をチェックしてください！新しいアクションの前に何も決定しないと感じたら、それはあなたの脳内で接続が形成されたことを意味し、あなたはそれが何であれ続けます。常に、あなたがするすべての気持ちや報酬を見つけようとします（たとえば、私は丘を駆け上がって、景色を見ながら微笑んでいます）。敬具、Habitloopチーム