あなたの習慣を変え、あなたの人生を変えてください！HabitMinderは、健康的な習慣を身に付け、ミニアプリやセッション画面などの便利なツールを使用して責任を維持できるようにします。たとえば、HabitMinderは、呼吸運動や簡単な瞑想セッションを行うように通知します。また、水分補給を追跡したり、運動をしたり、ジムに行ったりすることもできます。このアプリには、事前に定義されたポジティブで健康的な習慣が50以上あり、すぐに始められます。リマインダーは、すぐに習慣を完了する時間であることを通知します。なぜHabitMinderが必要なのですか？アプリがあなたを形作り、維持するのに役立つサンプルの健康習慣を以下に示します。•ウォーキング-最も自然な動きと素晴らしい運動。HabitMinderの助けを借りて、1日1万歩踏み込んでみてください。変化に気付くでしょう。•水分補給–水分補給を続けることは、あなたの健康全般にとって最良の習慣の1つです。結局のところ、水は筋肉の75％、血液の83％、脳の90％を占めているので、間違いはありません。良い水分補給は健康な肌を促進し、脳を強くし、体重を減らすのに役立ちます。•呼吸/マインドフルネス–呼吸とマインドフルネスのエクササイズを通して、ストレスや緊張感を和らげます。これにより、集中力と気分が向上し、身体の健康にも良い影響があります。•運動–体力を維持し、体重を減らし、身体的および精神的に健康を保つために運動する必要があります。HabitMinderはあなたのためにエクササイズを行うことはできませんが、スケジュールを維持するのに役立ちます。•ストレッチング-ストレッチングは、体にフィットして健康になるために不可欠な要素です。それはまたあなたがリラックスするのを助けることができるので、あなたの毎日のルーチンの一部であるべきです。•健康的に食べる–誰もが健康的に食べることの利点を知っています。しかし、定期的で献身的な健康的な食習慣に入ることは、言うよりも簡単です。HabitMinderはソリューションです。これは、健康的な食事計画を順調に進めるのに役立ちます。•もっと眠る–睡眠は、身体的および精神的な健康と幸福のために重要です。1泊あたり30分以上でもプラスの影響があります。