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Meditation, Mindfulness & Relaxation by MT
瞑想は、もはや僧monが山の上で行うことではありません。MindTを使用すると、瞑想の古代芸術を練習して学習し、日常生活で対処する問題に合わせてカスタムメイドの瞑想を見つけることができます。
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私たちの幅広い瞑想（ガイド付きおよびガイドなし）、強化された肯定、音、音楽は、ネガティブな思考パターンを解き放ち、あなたが望むすべてを受け取るために心をプライムするために、より深い意識状態に移行する方法を示します。また、瞑想に対するあなたの反応を意識し、思いついた思いや感情、感情を記録するのを助け、あなたの内部状態とそれを管理する方法についてより深い洞察を与えます。ガイド付き瞑想のトピックは次のとおりです。どのレベルの瞑想瞑想を統合するかあなたが専門家であろうと初心者であろうと、あなたの経験レベルに合わせたガイド付き瞑想に合わせてください。一口サイズのミニ瞑想でリラックスしたり、長いセッションで心の安らぎを見つけてください。瞑想は運動のようなもので、定期的な練習が最良の結果をもたらし、セッションが長くなるほど効果的です。定期的に瞑想する習慣を身につけると、人生の変化に気づき始めます。より速く、よりよく眠りに落ちる睡眠の質は、生活の質に大きな影響を与える可能性があります。さまざまな睡眠瞑想とリラックスできる音楽とサウンドスケープを提供し、より早く、より深く眠り、目覚めたときのリフレッシュをサポートします。なぜ瞑想するのですか？-瞑想セッションは、あなたの心と体を互いに首尾一貫した状態に保つのに役立ちます。-調子と流入でよりリラックスした感じ-ストレスを軽減-恐怖と不安を克服-悪い習慣を変換し、克服-健康的な習慣を開発-あなたの精神を理解し、信念を制限から解放
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