体に食物を与えるエネルギーの量を調整することにより、体重の減少と増加を引き起こすことができます。燃焼するよりも多くのエネルギーを身体に供給すると、体重が増えます。これは「カロリー余剰」として知られています。反対に、燃焼するよりも少ないエネルギーを身体に供給すると、脂肪を失います。「カロリー不足」として知られ、体重を減らすことになるとそれは基本です。ある期間にわたって体を負のエネルギーバランスに保つと、総体脂肪量が減少します。限目。あなたが食べるものは、あなたが体重を減らすかどうかを決定しません...それはあなたがどれだけ食べるかです。減量計算アプリは、目標体重に到達するために1日に消費すべきカロリー数を示します。...
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