Seven - 7 Minute Workout

NY Times Magazineに掲載されている7分間のトレーニングに基づいて、運動器具なしで1日わずか数分の楽しい成果と報酬でモチベーションを維持できます。

7分間のトレーニングは、椅子、壁、および体重だけを使用して、科学的研究に基づいており、最短時間で定期的にトレーニングを行う最大のメリットを提供します。あなたは三度だけ生きるお気に入りのビデオゲームのように、セブンは三度の人生からあなたを始めます。1日をスキップして心を失いますが、1か月に3回のトレーニングを欠場すると、進捗がゼロにリセットされ、ゲームオーバーになります！100％を達成し、7/7のチャンピオンになるために、7か月間毎日努力します。Sevenはまた、ポジティブな強化により目標に向かって動機付けします。色分けされたグラフとカレンダーを視覚的に表示—電子メール、テキストメッセージ、TwitterまたはFacebookで成功を友人と共有する7分間のワークアウトアプリ730秒の激しい運動と10秒の休息を切り替える触覚フィードバックもあります。EXTRAS —インターネットアクセスは必要ありません。いつでもどこでも運動しましょう！—お気に入りの音楽アプリの曲をバックグラウンドで再生します。フィットネス愛好家は、長時間のトレーニングのために複数のサーキットを実行できます。「学習」タブには、各エクササイズの実行方法に関するプロのヒントが含まれています。これで、忙しい私たち全員が体型を維持できます。