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Stoic.

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ストイックは、より幸せで穏やかな生活を送るのに役立ちます。あなたはストイシズム哲学とストレスに対処する方法を学びます。ムードトラッキング、ジャーナリング、瞑想、リフレクションのために、毎日のメンタルヘルストラッカーコンパニオンを入手してください。それはあなたの感情的な影響を分析し、どのようにしてより幸せで生産的になるかについての洞察を与えます。なぜメンタルヘルストラッカーが必要なのですか？私たちは皆、毎日複雑な感情を経験しています。私たちが肯定的であるか否定的であるかはもちろん、どちらも完全に自然なことであるかどうかにかかわらず、自己実現を達成するためには、感情状態を明確に理解することが不可欠です。ストイチズムは、ティム・フェリスが言うように、リーダーの哲学です。•パーソナライズされた朝のルーチンで完璧な一日を始めましょう。日中に何も驚かないように、毎日の活動の準備をします。•夕方の行動を反映して、人間として成長する。毎日良くなります。反射運動。•ジャーナリング。ガイド付きジャーナリングで、心をクリアにし、考えを表明し、目標を設定し、感謝します。•ネガティブな視覚化。人生でどれだけ多くのものを感謝すべきかを発見してください。当たり前のこと。あなたがずっと前に忘れていた成果。あなたはあなたが思っているよりも幸運で特権的です。•瞑想。バックグラウンドサウンドとタイミングチャイムを使用したガイドなしの瞑想セッション。•呼吸。深呼吸とボックス呼吸オプション。•引用符。ストア派の哲学者、ラオス人、聖書、ゴータマブッダからの感動的な引用を読んで保存してください。•親愛なる設定。ティム・フェリスによって導入された人生の厳しい決定を克服する方法。それはあなたが行動を起こすことを恐れるのを助けるでしょう。

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