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あなたは休憩に値する、一生懸命働かないでください。「休憩を取る」を使用して、目の疲れを和らげるのに役立つ定期的な休憩を取るようにしてください。-医師が述べているように、スクリーンの使用に20分を費やすごとに、20フィート離れた場所を合計20秒間見てください。-必要に応じて、1時間ごとに5分間の休憩を取ります。-画面を自動的にロックします。拒否できない休憩を作成します。-休憩が終わると音が鳴り、画面から目をそらします。-メニューバーでのカウントダウン、休憩と仕事の両方に集中する休憩を取り、一生懸命働いている間に自分の世話をします。
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