Twilight

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このアプリは日没後に携帯電話やタブレットの青いスペクトルをフィルターし、赤いフィルターで目を保護します。フィルターの強度は、現地の日没時間と日の出時間に基づいて、太陽の周期に合わせてスムーズに調整されます。
眠りにつくのに苦労していますか？就寝前にタブレットで遊んでいるとき、あなたの子供は過活動ですか？夜遅くにスマートフォンやタブレットを使用していますか？トワイライトはあなたのためのソリューションかもしれません！最近の研究では、睡眠前に青い光にさらされると、自然な（概日リズム）が乱れ、眠りにつかなくなる可能性があることが示唆されています。原因はメラノプシンと呼ばれるあなたの目の光受容体です。この受容体は、460〜480nmの青色光の狭い帯域に敏感で、メラトニンの生成を抑制します。これは、健康的な睡眠と覚醒のサイクルに関与するホルモンです。実験的な科学的研究では、就寝時間が約1時間遅れる前に、平均的な人がタブレットまたはスマートフォンで数時間読書することが示されています。Twilightアプリは、デバイスの画面を時刻に合わせます。日没後、携帯電話またはタブレットの青いスペクトルをフィルタリングし、柔らかく心地よい赤いフィルターで目を保護します。フィルターの強度は、地元の日没時間と日の出時間に基づいて、太陽の周期に合わせてスムーズに調整されます。
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Windows用のTwilightの代替ライセンス（無料ライセンス付き）

Iris

Iris

Irisは、モニターを目にとって健康にするソフトウェアです。アイリスを使用すると、画面から放出される青色光を減らして睡眠を改善し、PWMなしで画面の明るさを減らし、目の痛みを避けることができます。