私たち一人一人が異なります：私たちはすべて自分の個性を持っています。そして、それがFiTSがモチベーションとエクササイズプログラムを私たち一人一人にカスタマイズして、長期的な行動の変化を達成する理由です。動機付けの強化Contextual Card Engineを使用すると、FiTSチームは適切なタイミングで個人レベルでサポートし、インスピレーションを与えます。特に運動がうまくいかないときは。これにより、物事に固執し続けることが容易になります（もう一度）。あなたの個人的なトレーニングスケジュール私たちは厳格なトレーニングスケジュールを信じていません。彼らはあなたに適応することになっていますが、その逆ではありません。私たちは、あなたの個人的な動機とあなたが特定した障害に基づいて、最初の個人トレーニングの推奨事項を作成します。そして、あなたのトレーニングは、あなたの進歩の性質と範囲、そしてあなたが私たちに与えるフィードバックに基づいて、セッションごとに変わります。エクササイズのコンパニオンスマートフォンを使用してワークアウトをできる限り簡単にするために、リアルタイムで音声ガイダンスを提供し、テンポとエクササイズの適切な実行方法に関するヒントと指示を提供します。自重でのトレーニングテーブル、椅子、タオル、マットなどの柔らかい表面は別として、高価な機器は必要ありません。柔軟な毎週の計画毎週の概要では、自分に最適な方法でワークアウトをスケジュールできます。急に何か問題が発生した場合、または特定の日に運動することができない場合は、スケジュールされたセッションを別の日に延期することができます。
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