Oak - Meditation & Breathing

オークは、何世紀にもわたって実践されてきた実証済みの伝統的な瞑想と呼吸法を教えます。

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オークでは、何世紀にもわたって実践されてきた実証済みの伝統的な瞑想テクニックを教えることを信じています。準備ができたら、高度なガイドなし瞑想タイマーに進むことができます。瞑想：男性と女性の両方のインストラクターによるガイド付き瞑想を提供しています。10、15、20、25、または30分の長さのセッション期間を選択します。呼吸：プラナヤマヨガ呼吸法を試して、落ち着きとリラックス感を作りましょう。知恵：知恵を探していますか？Alan Wattsのオーディオおよびビデオコンテンツが満載の「知恵」セクションをご覧ください。統計：また、Oakユーザープロファイルも必ず確認してください。瞑想された分数、呼吸数（ガイド付き呼吸）、今誰が瞑想しているのかなどのコミュニティ統計など、詳細な分析が満載です。また、「Health Minutes」を追跡するためにApple HealthKitをサポートしています。OakはHealthアプリと統合します。この機能はオプションです。