Sprintervalは、スプリント間隔を使用する6週間の高強度間隔トレーニング(HIIT)プログラムです。仕事と休憩の比率を徐々に上げると、プログラムは毎日少しずつ難しくなります。HIITトレーニングは、単なるジョギングよりも短時間でより良い結果を提供します。
sprinterval
ウェブサイト:
https://www.sprinterval.comカテゴリー
商用ライセンスを使用するすべてのプラットフォーム用のSprintervalの代替
![Couch to 5K](https://i.altapps.net/icons/couch-to-5k-0297.jpg)
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