Sprintervalは、スプリント間隔を使用する6週間の高強度間隔トレーニング（HIIT）プログラムです。仕事と休憩の比率を徐々に上げると、プログラムは毎日少しずつ難しくなります。HIITトレーニングは、単なるジョギングよりも短時間でより良い結果を提供します。
ウェブサイト:
https://www.sprinterval.comカテゴリー
ライセンスのあるすべてのプラットフォームでのSprintervalの代替
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Start Running
特徴：*パーソナルランニングトレーナー*初心者向けのすぐに使えるトレーニングプラン*各トレーニングの詳細な統計*走行距離の追跡
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RunDouble: Couch to 5K
RunDouble Couch to 5Kは完全なトレーニング仲間で、カウチポテトからスタートして、ハーフマラソンに直行します。