Sprintervalは、スプリント間隔を使用する6週間の高強度間隔トレーニング(HIIT)プログラムです。仕事と休憩の比率を徐々に上げると、プログラムは毎日少しずつ難しくなります。HIITトレーニングは、単なるジョギングよりも短時間でより良い結果を提供します。
sprinterval
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https://www.sprinterval.comカテゴリー
iPhoneのSprintervalの代替
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Start Running
特徴:*パーソナルランニングトレーナー*初心者向けのすぐに使えるトレーニングプラン*各トレーニングの詳細な統計*走行距離の追跡
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![RunDouble: Couch to 5K](https://i.altapps.net/icons/rundouble-couch-to-5k-5088.jpg)
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RunDouble: Couch to 5K
RunDouble Couch to 5Kは完全なトレーニング仲間で、カウチポテトからスタートして、ハーフマラソンに直行します。