スピリチュアルミーは、リラクゼーションとマインドフルネスを促進するために設計されたガイド付き瞑想アプリです。マインドフルネスとポジティブに焦点を当てたこのアプリケーションは、感情や自分自身をよりよく認識するための一連のエクササイズを紹介します。リラックスして学ぶ自己の意識と目的の理解は、平和で精神的な生活の青写真を提供します。私たちの肉体的な自己によく似ています。私たちの精神的な自己は毎日のメンテナンスと注意を必要とします。自分で時間をとってください。あなたの心に集中し、あなたの精神をリフレッシュすることを学びます。瞑想、ストレス、あなたの健康瞑想という言葉は、「熟考する」という意味のラテン語の瞑想に由来しています。「瞑想」の実践は、古くからさまざまな宗教的伝統に統合され、自分の中で焦点を合わせ、焦点を合わせ、そして/または平和を見つけるためのテクニック。現代の瞑想の使用は、心血管の健康を改善しながら、マインドフルな瞑想がストレスや不安の軽減に役立つことを示しています。SPIRITUAL MEがストレスを軽減する方法アプリケーションは、7つのエクササイズのルーチンを通してユーザーをガイドします。各エクササイズはマインドフルネスとリラクゼーションを促進します。ルーチンの概念は、自然界、芸術、経典のインスピレーションから来ています。演習1：自己反省：現在の心の状態を特定する演習2：ストレッチリリースとリラックス演習3：瞬間に焦点を当てる演習4：創造的な表現演習5：神のインスピレーション演習6：忍耐の練習演習7：自己反省：再-現在の心の状態を評価します。特徴•高品質のリラックス音でガイド付き瞑想•一定期間の個人の進歩を追跡•ルーチンを完了することで新しいカラーテーマのロックを解除•毎日のマインドフルネスアクティビティ•お気に入りリストにお気に入りのエクササイズを追加•スピリチュアル本のオプションには、タオ・テ・チン、トーラー、聖書、聖クルアーンが含まれます