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Headspace
ヘッドスペースは、ストレスを再構成する簡単な方法です。睡眠障害？瞑想は、良い夜の休息に理想的な条件を作り出します。ガイド付き瞑想とマインドフルネステクニックでリラックスして、1日数分であなたの人生に落ち着き、健康、バランスをもたらします。マインドフルネスを通じて1日をより充実させ、気を散らし、反応を少なくし、最も重要なことに集中します。基本コースは完全に無料で、瞑想とマインドフルネスの基本的なテクニックをお教えします。その後、サブスクリプションにより、完全なヘッドスペース瞑想ライブラリにアクセスします。ストレスから睡眠、不安から人間関係まで、すべてについてのガイド付き瞑想で心を鍛えましょう。外出先でのエクササイズを通じて日々の活動に意識を高め、SOSセッションを使用してパニックや不安の瞬間を巧みに管理します。Headspaceアニメーションライブラリには、練習を順調に進めるためのヒントと役立つ知恵がたくさんあります。友だちを追加して、お互いのモチベーションを保つこともできます。
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ウェブサイト:
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ライセンスのあるすべてのプラットフォームでのHeadspaceの代替
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Declutter The Mind
Declutter The Mindは、瞑想の方法を教え、定期的な習慣を身に付け、心を教えてマインドフルネスを教えてくれるアプリです。
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Primed Mind
Primed Mindは没入型マインドセットコーチングアプリです。私たちのコーチ、エリオットローは、リラックスと特定の状況への準備の両方をサポートします。
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Simple Habit
Simple Habitは、忙しい人に最適な瞑想アプリです。ハーバードの心理学者が設計し、世界最高の教師が指導する1日5分です。
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The Breathing App
呼吸アプリは、私たちの心拍数、心拍数の変動性、血圧、脳波機能が発生したときに何が起こるかを説明する学名である共鳴に触発されています...
- 無料アプリ
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Sway - Mindfulness in motion
Swayは、iOS用のインタラクティブな瞑想体験です。スマートフォンを使用して動きを追跡し、日常生活の状況に注意を払うのに役立つフィードバックを提供します。
- 有料アプリ
- iPhone
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StartMyDay
これは非常にシンプルなアプリです。それは私たちの生活を改善するための印象的な簡単な方法であり、あなたの目標を達成するために無意識の心を再プログラムするのに役立ちます。必要なのは、あなたの人生を完全に変えるために、毎日の最初と最後の5分間だけです。
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Spiritual Me
スピリチュアルミーは、リラクゼーションとマインドフルネスを促進するために設計されたガイド付き瞑想アプリです。
